世界上有一种神圣且最具技术含量的职业，不是科学家，不是研究员，而是妈妈。自从当了妈，才发现文艺青年秒变女汉子；自从当了妈，才体会到缺觉比缺钱更可怕；自从当了妈，才明白有种陪伴叫披星戴月……

　　宝宝的到来充满了惊喜与幸福，同时也让原本平静的生活“颠倒错位”，不仅没有了自己的时间，夫妻关系也时刻面临考验。妈妈们感受初为人母的喜悦，同时也饱尝这个甜蜜负担带来的种种“恼人瞬间”。那么，如何才能告别狼狈，成为一位拥有超能力的Super mother呢？

　　Self-approval--自我肯定：“我是最棒的！”

　　母亲是世界上最神圣的职业，也是最伟大的。从怀胎十月到养育儿女，妈妈们所付出的精力和时间，身体和精神上的巨大转变，以及为家庭所做出的牺牲和努力，都是最需要被关爱和肯定的。诚然，爸爸的关注和赞美是对妈妈最好的回馈，而妈妈在这个特殊的时期也要学会不断地勉励自己，进行自我肯定。时刻告诉自己：“我是最棒的！”保持自信和积极向上的心态，才是宝宝心中最棒的妈妈。不论是针对孕期妈妈还是新手妈妈，心情的引导性作用常被提及，好心情是妥善合理地照顾宝宝、安排生活、改善自我的制胜法宝。

　　Useful knowledge--储备知识：“我的孩子我做主！”

　　很多妈妈从孕期开始学习育儿知识，每时每刻都在进行收集、整理和归纳。如果想要让宝宝长得好，基础喂养和科学喂养一定要两手抓，两手都要硬。只有不断充实自己的育儿储备库，才能在遇到问题和流言蜚语时，坚持己见，从容面对。宝宝发育不良、厌食挑食、免疫力差、夜哭等问题时刻牵动着妈妈的心；如何添加辅食、补充哪些营养素、如何监测宝宝发育的各项指标等都是妈妈必备的知识……尤其是在这个五月里，想要做到“有苗不愁长”，一定要注意宝宝的身高增长问题，“及格妈妈”知道要给宝宝补钙，“良好妈妈”知道补钙的同时要补充维生素D，“优秀妈妈”知道“钙+维生素D+维生素A”（钙+伊可新维生素AD滴剂）三者才是黄金组合。维生素A是促进蛋白质生物合成、骨细胞分化和生长激素分泌的“大功臣”，决定着长骨发育的水平，也就是说，在宝宝身高发育过程中，起到了决定性作用。钙和维生素D的作用就不用多说了，它们是保证骨量充足的重要因素，是让骨头长粗变壮的。对于处在身高发育黄金期的婴幼儿而言，维生素A和维生素D一样不容忽视，AD同补不仅可以促进身高增长，还能增强身体免疫力，可谓是一举两得。

　　Psychological reconstruction--心理建设：“我是被需要的！”

　　新手妈妈最容易陷入因为照顾宝宝而迷失自己的怪圈，由于宝宝占据了大量的时间，妈妈会因此认为没有了自己的生活。这种因为照顾宝宝所带来的缺失感，是引发负面情绪的元凶。此时，一定要进行适当的心理建设和疏导，并且通过培养兴趣爱好来填补心理空缺。当下各种妈妈群的存在，满足了新手妈妈多听、多看、多交流的需求。而且妈妈们在群里畅谈美食技巧、分享育儿经，时不时晒晒自己宝宝的有趣瞬间，互相学习育儿技能，使交流的过程变得简单而高效。同时这也是一个敦促自我发展的过程，使得培养兴趣爱好变得必需，不仅是为了在群里“发挥余热”，更是为了将这些兴趣爱好融入到照顾宝宝和做家务当中，生活质感和美感也在不经意间慢慢绽放。

　　Exercise and rest--劳逸结合：“健康乃一切之本！”

　　妈妈们都说自己生娃前像卖家秀，生娃后像买家秀；生娃前像做微商的，生娃后像做慈善的。体重、体型、皮肤、头发等一系列来自身体的惊人变化让人措手不及。在带娃的空闲时间，适量的运动和放松尤为重要。不仅有助于释放压力和紧张情绪，同时也可以增强食欲和抵抗力。由于宝宝作息的特殊性，宝妈们疲劳、焦躁等不适情绪也时常出现。因此，宝妈们需要合理安排作息，进行适当运动，散步、慢跑或室内无氧运动都会使身心同时得到放松。

　　Rational diet--合理膳食：“做一个健康的吃货！”

　　日常合理均衡的饮食，对于妈妈的身体健康很有帮助，同时也是保证充沛精力的有力“武器”。照顾宝宝是对妈妈身体机能的巨大挑战，因而想要成为“超人妈妈”，除了母爱的情感支持外，更重要的是搭配合理、营养均衡的饮食。一定要多吃新鲜蔬菜、水果及海产品、豆类、蛋类，避免摄取过量的油脂性和刺激性食物，同时注意少吃易导致上火的食物，防止新陈代谢失调。这对改善身体机能，消除水肿和脂肪大有裨益，不仅让困扰妈妈的产后瘦身问题迎刃而解，同时也是对身体进行排毒的过程。

　　母亲节就要到了，小编在这里祝全天下的母亲节日快乐！希望所有的妈妈都能摆脱往日“狼狈”，成为妈妈圈中的super mother！

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